「睡眠」に関する探究テーマってなに？ 中高生の実際の探究作品を紹介します（自由すぎる研究EXPO）

自由すぎる研究EXPO2025の最終審査の結果を公開中！

「探究のテーマは何にしよう？」「やる気はあるけど探究テーマがみつからない！」

このような探究のテーマ設定に悩みを持つ中学生や高校生は、あなただけではありません。この記事では、中高生向けの探究コンテスト「自由すぎる研究EXPO」に寄せられた応募作品から「睡眠」に関するテーマの一覧を紹介します。探究に役立つリファレンスも掲載！探究学習だけでなく、「睡眠」の課題研究やレポートの題材に悩んでいる方も必見です！

日本全国の中学生や高校生たちがこれまでどんな探究をしてきたのか、先行する探究の成果を見てみよう！みんなの「睡眠」に関する理解や興味の促進に少しでもお役に立てると幸いです。

応募作品

まずは簡単に「自由すぎる研究EXPO」に寄せられた「睡眠」の作品のタイトルに登場したキーワードを眺めてみよう。

「睡眠」では、「夢」や「質」に関心のある中高生が多いようですね。また、「効率」や「パフォーマンス」、「方法」などのキーワードから、時間に追われがちな現代社会における睡眠のあり方が気になる中高生も多いと分かります。では、具体的な応募作品を見てみよう！

2023年度

応募作品タイトル受賞履歴
質の高い睡眠を取る方法とその効果
良質な睡眠と精油の関係性についての考察

2024年度

応募作品タイトル受賞履歴
季節や睡眠は爪の伸びる速さにどのような影響を及ぼすのか？
机に向かっている時の気持ちの良い寝方とは
猫と一緒に寝たら睡眠の質は上がるのか
睡眠打破が謳われているグミは本当に効果があるのか
あくびはどこからうつるのか
悩み事は夢に出やすいのか
寝坊ゼロの世の中を目指せ！

2025年度

応募作品タイトル受賞履歴
眠営化革命金賞（称賛団体賞）
経口免疫療法を実施する上での注意点
夢を見る脳と夢を覚える心　〜睡眠と記憶の仕組み〜
睡眠と生活習慣の関係性
絶対に起きられるアラーム音を作りたい！！
好きな夢を見る方法
東洋医学は睡眠にどのような影響を与えるか
睡眠の質について調べよう
どうやって探究テーマを決めればよいかまだ迷っている人はこちらもどうぞ。

応募作品ピックアップ

作品紹介：「眠営化革命」

<立教池袋中学校>

登下校中に電車で眠る人々が「なぜ電車で眠るのだろうか？」という問いに始まり、日本の深刻な睡眠不足とそれが生む経済損失にまで切り込んだ作品です。その着眼点と問題意識の鋭さには感服しました。
企業が睡眠を経営の中核に据える「眠営化」という斬新なコンセプトを提唱し、説得力を持たせるべくデータ収集に奔走しました。東証上場全企業を対象としたアンケート調査で300人以上の睡眠状況を調査。たった数名でこれほど大規模なデータを集めた事実に、探究の熱量と可能性を強く感じずにはいられません。
個人の健康と企業の成長を両立させる「眠営化」という提言は、社会にポジティブな変革をもたらす可能性に満ちています。プログラミングから社会実装まで見据えて貪欲に課題を深掘りする探究心こそが、社会を動かす第一歩なのだと感じました。

研究論文

「探究」と「研究」で目指すものが異なります。中高生のみんなからすると堅苦しく感じてしまうかもしれません。ですが、こういった学びの分野があるということは知っていることで損はしないので、今後の参考として「睡眠」に関連する「研究」の論文をいくつかご紹介しますね！

タイトル学位授与大学
思春期学生の起床困難に関する全国横断調査日本大学
維持血液透析患者の睡眠と自己管理行動の関連性に関する研究新潟大学
睡眠障害に対する災害の影響についての縦断的観察東北大学
REM睡眠中の嗅覚刺激が夢の情動性に及ぼす影響 : ニオイ知覚の個人差に基づく検討筑波大学
低出生体重児における睡眠の質と知的発達の関係に関する研究北海道大学
インスリンシグナルによる概日リズムおよび睡眠制御機構の解析名古屋大学
閉塞性睡眠時無呼吸症候群 (OSAS) に対する下顎前方位型装置 (MAD) による咬合機能および歯列・顎顔面形態への影響広島大学
人間の睡眠性状と空間要素の連関東京都市大学
規則的な三交替勤務に従事する日本人男性労働者における眠気改善にむけた 睡眠衛生教育の効果に関する研究大分県立看護科学大学
上腕部への灸セルフケアが健常成人の睡眠の質に与える影響（予備的研究）明治国際医療大学
長時間心拍動数に基づく睡眠中の生理状態評価に関する研究大阪電気通信大学

レファレンス

【出典】Association Press,「新書マップ」（参照 2024.6.18, https://shinshomap.info/）
  • 生命時計、体内時計
    人間をはじめ生物が内部にもっている時間とはなにか、そのメカニズムは。時間的リズム、空間的リズムのなかで生きる人間。体のなかのリズムと健康との関係など。
  • 夢分析
    人は毎晩、眠りの中でさまざまな夢を見る。仕事の夢、恋人の夢、空を飛ぶ夢…。そもそも人はなぜ夢を見るのか。古代から現代に至る夢の世界の不思議に迫り、夢分析の実例などをもとに、夢の意味するもの、メッセージを解き明かす。
  • 家具・インテリア
    暮らしに色合いを添え、自分の居場所を演出する住まいの構造や小道具。ヨーロッパ近代の都市空間や住宅に見られる芸術的インテリアの魅力。木工による家具、インテリアの味わい。
【出典】国立国会図書館,「リサーチ・ナビ」
　（参照 2024.7.19, https://ndlsearch.ndl.go.jp/rnavi）
  • 睡眠
    「睡眠」の検索結果：2件

興味のありそうな探究テーマを紹介！

企画／編集：自由すぎる研究EXPO事務局


自由すぎる研究EXPO2025の最終審査の結果を公開中！

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